池田駅から徒歩7分。本来人間が持つ自然治癒力を引き出す結果重視の整体院。

ご存知でしょうか？

甘い物がやめれない
とくにチョコが大好き～
あと、ジュースもよく飲んじゃう～

お菓子の中に入っている白砂糖の量

クッキー２枚（角砂糖２個分）
あめ２個（角砂糖２個分）
ガム１０枚（角砂糖６個分）
あんパン（角砂糖６個分）
チョコレート１枚（角砂糖６個分）
ジュース１・５Ｌ（角砂糖２５個分）

思っている以上に白砂糖が入ってます
また、白砂糖を摂り過ぎると太る以外にもたくさんの身体に支障をきたします。

肥満・虫歯・肌荒れ・便秘・生活習慣病（特に糖尿病）・骨折・キレる等

 

白砂糖の３大特徴は

①潜在性

白砂糖を食べていてもすぐに身体に変化が起きずゆっくりと知らない間に身体を蝕んでいくので病気の進行に気づかない。

②増量性

今日は角砂糖１個で甘いと感じても１週間後は角砂糖２個でないと甘く感じないようになり、どんどん甘味の濃い物が欲しくなる。

③習慣性

白砂糖を使った食品を食べると、次から次に甘い物が欲しくなり止められなくなる。

 

白砂糖ってまるで麻薬みたい・・・

「白い麻薬」⇒「白い魔薬」

めちゃ恐いでしょう！！

白砂糖を摂ればとるほどカルシウム・ビタミンＢ１が失われるんです！！
カルシウム・ビタミンＢ１不足になるとどうなるかは、また改めて・・・

じゃあ、どうすればイイ？？

☆白砂糖で作られたオヤツ・ジュースを控える

☆きび砂糖・黒砂糖・てんさい糖・蜂蜜・メイプルシュガーを使う

☆食べ物を甘くする究極の方法は”ご飯をよく噛むこと”

だ、そうです
ぜひ、心がけてみてくださいね～

2014年01月17日 更新