ゆるみ日記
側頭骨を緩める
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パソコンやスマホなどの利用が増えたのも理由のひとつであるのは明白ですが、最近ではマスクによる影響も少なからずあるのではと思います。
原因は腕や背中、足首・股関節とさまざまありますが、最近、側頭骨が下がっている影響もよく見受けられます。
（側頭骨とは文字通り頭蓋骨の両側方にある骨の総称です。）
側頭骨が下がると頭痛や肩こり猫背の原因（首が埋まった状態など）にもなります。
側頭骨をあげる簡単な方法の一つとして、首の両サイドから頭にかけてなでると耳の裏あたりにボコッとでている骨があります。
その骨が乳様突起といい側頭骨の下部に位置する部分になります。
鏡を見ながらさわると左右の高さや大きさの違いがありませんか？
乳様突起にご自身の中指を下から軽く１～２分あてておくだけで側頭骨の緊張がゆるみ、あがりますよ。
お顔のたるみやほうれい線予防にも効果がありますので一度お試しくださいませ。
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