「油」と「脂」ちがい
「油」
人間の体温は平均３６℃台。魚は０℃～１０℃くらいなので、
人間の体温の方が高いため、さらさらっと流れます。
不飽和脂肪酸 血はサラサラ
「脂」
牛・豚の体温は３９℃～４０℃くらいなので、人間の方が体温が低いため、
ドロドロし、コレステロールを増やします。
飽和脂肪酸 血はドロドロ人間の身体には油も必要です！！
できるだけとってほしいのが、オメガ３です。
ＤＨＡ．ＥＰＡ．αリノレン酸が豊富おすすめはサーモン、マグロ、イワシ、サバ、ブリ、サンマなど
大好物なアボカド（オメガ９）＆サーモン（オメガ３）は
最強コンビだぁ～
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池田ゆるみ整体院
大阪府池田市城南1-9-27
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